De 12 à 15 ans : l'autonomie commence. Vous restez à côté.

Les textes officiels. Le ministère de l'Éducation nationale, pour les 12-15 ans : « autonomie avec contrôle parental. L'accès à Internet doit être limité, supervisé et sans réseaux sociaux. Maintenez le dialogue et l'équilibre avec des activités hors écran. Assurez-vous que les contenus et les activités sont adaptés à son âge. » Pour les 15-18 ans, il parle de « vers l'autonomie complète ». jeprotegemonenfant.gouv.fr : à partir de 11 ans, un téléphone sans accès à Internet ; avant 13 ans, il est « fortement déconseillé de confier un smartphone connecté à Internet » ; avant 15 ans, pas de réseaux sociaux. La commission « Enfants et écrans » (2024) : après 6 ans, « une exposition modérée et contrôlée ». Serge Tisseron, après 12 ans : profils privés, pas de téléphone la nuit dans la chambre, limiter les jeux vidéo.

La vérité sur la loi. La loi de 2023 sur la « majorité numérique » à 15 ans n'a jamais été appliquée. La loi de 2026 qui interdisait les réseaux sociaux aux moins de 15 ans a été annulée par le Conseil constitutionnel le 14 août 2026 (décision n° 2026-911 DC) : son article 1er « prive ces mineurs de la liberté d'accéder à certains services » sans garanties suffisantes sur la vérification de l'âge. Le repère « pas avant 15 ans » reste officiel, mais aucune loi ne le fait respecter à votre place.

À l'école. Le téléphone est interdit au collège (« Portable en pause ») et, dès la rentrée 2026, au lycée aussi.

Le contrôle parental. Le site public le dit lui-même : il « est avant tout un outil, il n'est pas infaillible et ne se substitue pas à la vigilance, à l'écoute et au dialogue ». Il existe pour les consoles (Xbox, Nintendo Switch, PlayStation), les téléphones (Apple, Google Family Link, Samsung), les box des opérateurs et les plateformes (YouTube, TikTok, Instagram, Netflix…) : jeprotegemonenfant.gouv.fr explique chacun.

Les réseaux sociaux pèsent le plus sur le moral à des âges précis : 11-13 ans chez les filles, 14-15 ans chez les garçons, d'après 17 409 jeunes suivis au Royaume-Uni (Orben, 2022). Chez 10 904 jeunes de 14 ans, les filles qui passaient cinq heures ou plus par jour sur les réseaux avaient 50 % de symptômes dépressifs en plus que celles qui y passaient une à trois heures ; 35 % chez les garçons (Kelly, 2018). Chez 9 799 jeunes Américains, ceux qui avaient subi du cyberharcèlement à 11-12 ans avaient environ 2,6 fois plus de risque de comportements suicidaires un an plus tard (Nagata, 2025).

D'où viennent ces règles. Ce sont « les règles essentielles à tous les âges » du ministère : « pas d'écran le matin avant l'école, pas d'écran pendant les repas, pas d'écran dans la chambre, pas d'écran avant d'aller se coucher ». Le Haut Conseil de la santé publique (2019) : « la présence d'écran(s) dans la chambre est à interdire », « aucun écran ne doit être allumé et/ou utilisé 1 h avant l'endormissement ».

Le sommeil. Un adolescent de 13 à 18 ans a besoin de 8 à 10 heures de sommeil par 24 heures (American Academy of Sleep Medicine, 2016). Chaque heure d'écran par jour est associée à quelques minutes de sommeil en moins, et chez les 14 ans, cinq heures de réseaux par jour vont avec des nuits nettement plus courtes (He, 2025 ; Kelly, 2018).

Ce que disent les faits. Les coffres payants (« loot boxes ») sont des tirages au sort contre de l'argent réel. Chez 1 155 jeunes de 16 à 18 ans, dépenser dans des loot boxes allait fortement de pair avec des problèmes de jeu d'argent, plus encore que chez les adultes (Zendle, 2019). Chez des adolescents de 11 à 17 ans suivis six mois, acheter des loot boxes allait de pair avec des jeux d'argent en ligne ensuite (González-Cabrera, 2023). Selon les études, entre 20 % et 34 % des adolescents joueurs en achètent dans l'année (Montiel, 2022). La commission « Enfants et écrans » (2024) demande d'« encadrer les microtransactions, avec une attention particulière à l'égard des lootbox ». Le 21 mars 2025, la Commission européenne et les autorités de protection des consommateurs ont publié sept principes pour les monnaies virtuelles dans les jeux : prix affichés en argent réel, pas de masquage des coûts, pas d'achat forcé, après une enquête sur un jeu pour enfants (Star Stable Online). Aux États-Unis, l'éditeur de Fortnite a payé 520 millions de dollars en décembre 2022 : 245 millions pour des achats déclenchés par des boutons trompeurs, y compris chez des enfants, et 275 millions pour la collecte de données de mineurs (Federal Trade Commission).

L'addiction : ce que dit l'OMS. Le « trouble du jeu vidéo » est reconnu par l'Organisation mondiale de la santé, dans sa classification des maladies (CIM-11). Trois signes, pendant au moins douze mois : il ne contrôle plus (quand, combien, s'arrêter) ; le jeu passe avant tout le reste ; il continue malgré les dégâts (école, sommeil, amis, famille). L'OMS précise que cela ne concerne « qu'une petite proportion » des joueurs. Les études qui tentent de compter arrivent à des chiffres très variables d'un pays et d'une méthode à l'autre : une synthèse de 84 études trouve en moyenne 8,6 % des adolescents, avec des écarts énormes entre les études (Satapathy, 2025) ; retenez surtout les trois signes, pas le pourcentage.

La pornographie. En 2022, 2,3 millions de mineurs ont fréquenté des sites pornographiques chaque mois ; dès 12 ans, plus de la moitié des garçons s'y rendent en moyenne chaque mois, près des deux tiers à 16-17 ans (étude Arcom et Médiamétrie, 2023). Depuis la loi du 21 mai 2024 et le référentiel de l'Arcom, les sites doivent vérifier l'âge de leurs visiteurs, sous peine de sanction et de blocage ; dans les faits, l'accès reste facile. Chez les adolescents, une exposition précoce est associée à des premiers rapports plus précoces, sans que les études puissent prouver une cause ; c'est le bilan d'une synthèse de 19 études (Pathmendra, 2023).

Les images qu'on n'oublie pas. Voir des images de violence ou de catastrophe à l'écran est associé à des symptômes de stress post-traumatique, chez les jeunes comme chez les adultes, même loin de l'événement, d'après une synthèse de 43 études (Pfefferbaum, 2019).

Le harcèlement. Il suit l'enfant jusque dans sa chambre, la nuit. S'il est visé : gardez les preuves (captures d'écran avec date et pseudo) avant de bloquer ; bloquez et signalez sur la plateforme ; appelez le 3018, numéro national gratuit contre les violences numériques faites aux jeunes, 7 jours sur 7 de 9 h à 23 h, qui peut faire retirer un contenu en moins d'une heure ; prévenez le collège par écrit. Et dites-lui avant : « je ne te confisquerai pas ton téléphone si tu me le dis. »

Les images intimes et le chantage. Chez 3 466 adolescents américains de 13 à 17 ans, un sur quatre avait déjà envoyé une image intime ; parmi eux, environ la moitié l'a vue partagée sans son accord ou a subi un chantage (Patchin, 2026). Dans une enquête voisine, environ 15 % des 13-17 ans avaient été la cible d'une sextorsion (Patchin, 2026). Le scénario à raconter avant qu'il n'arrive : une inconnue qui envoie sa photo en premier, c'est un piège ; on ne paie jamais, on n'envoie rien de plus, on garde les preuves, on bloque, on vient vous voir, on porte plainte (un mineur peut le faire seul) et on appelle le 3018.

Les arnaques. On ne clique jamais sur un lien reçu par message : on tape l'adresse soi-même. Double authentification sur ses comptes. Rien de personnel en ligne : nom complet, adresse, collège, numéro. Un « essai gratuit » se résilie le jour même. En cas d'arnaque : cybermalveillance.gouv.fr, et pas de reproche, sinon il ne vous dira plus rien.

Où trouver de l'aide. Le 3018 (harcèlement, images, chantage, contenus violents ; 7 j/7, 9 h-23 h, gratuit). Le 3114 (idées noires ; 24 h/24, gratuit). Le 119 (enfant en danger ; 24 h/24, gratuit, n'apparaît pas sur la facture). Pharos, internet-signalement.gouv.fr, pour signaler un contenu illicite. cybermalveillance.gouv.fr pour les arnaques. Les Consultations Jeunes Consommateurs, gratuites et confidentielles, pour les jeux vidéo et les écrans. Votre médecin. Nos ateliers.